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Aggiornamenti da My Trainer
2017-11-16
Stiffness del complesso piede/caviglia. Il cedimento delle strutture connettivali del piede a causa del assortimento di forze, comporta la perdita di performance. Allenare la capacità di accumulo dell'energia elastica in queste strutture consente di esser
Stiffness del complesso piede/caviglia. Il cedimento delle strutture connettivali del piede a causa del assortimento di forze, comporta la perdita di performance. Allenare la capacità di accumulo dell'energia elastica in queste strutture consente di esser
2017-11-10
Mobilità delle caviglie e delle anche Una semplice sequenza per mobilizzare le caviglie e le anche. Articolazioni fondamentali per la performance e il fitness generale. Questi esercizi possono essere eseguiti come warm up, subito dopo il release dei tessu
Mobilità delle caviglie e delle anche Una semplice sequenza per mobilizzare le caviglie e le anche. Articolazioni fondamentali per la performance e il fitness generale. Questi esercizi possono essere eseguiti come warm up, subito dopo il release dei tessu
2017-11-05
Lunedì sera, 17:45... Ognuno con il suo allenamento specifico pensato sulla base dei test iniziali, della programmazione e degli obbiettivi individuali. Forza per Vero, balance training per Antonella, mobility per Ele e forza esplosiva per Ema... Contatta
Lunedì sera, 17:45... Ognuno con il suo allenamento specifico pensato sulla base dei test iniziali, della programmazione e degli obbiettivi individuali. Forza per Vero, balance training per Antonella, mobility per Ele e forza esplosiva per Ema... Contatta
2017-11-01
Andature e accelerazioni con partenza da prono. Una Piccola provocazione: avete mai visto dei joggers non propriamente in forma o avete mai sentito qualche vostro conoscente dire "vado a correre ma non miglioro mai!" ? Invece, quanti Sprinter fuori forma
Andature e accelerazioni con partenza da prono. Una Piccola provocazione: avete mai visto dei joggers non propriamente in forma o avete mai sentito qualche vostro conoscente dire "vado a correre ma non miglioro mai!" ? Invece, quanti Sprinter fuori forma
2017-10-25
Landmine Snatch + power lunge. Sviluppo della potenza. È fondamentale allenare la potenza, soprattutto nelle donne, che spesso trascurano questa qualità in favore di allenamenti troppo incentrati sulla resistenza metabolica. Allenare la potenza migliora
Landmine Snatch + power lunge. Sviluppo della potenza. È fondamentale allenare la potenza, soprattutto nelle donne, che spesso trascurano questa qualità in favore di allenamenti troppo incentrati sulla resistenza metabolica. Allenare la potenza migliora
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